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  • 注意,体检前需要停服维生素C │ 吃出健康

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    康复小编:有大夫建议,体检前三天需停服维生素C,因为维生素C作为一种强还原剂,若是未停服,就会对检测究竟造成影响。这究竟是不是真的?强还原剂是什么情形,是欠好的吗?哪些人需要服用维生素C?平常吃什么能够增补维生素C?

    [好文分享:www.pp00.com]


    [转载出处:www.pp00.com]

    01

    维生素若何干扰体检究竟

    维生素C是一种水溶性维生素,它和它的代谢产品首要经由尿液排出体外。但尿液中维生素C的排出量受到维生素C摄入量、体内保留量及肾功能的影响。

    当人体处于稳态,维生素C摄入量在60~100mg/d天时,可在尿中检测出维生素C的排出;摄入量<60mg/天时,尿中无维生素C排出;静脉打针高剂量维生素C500mg/天和1250mg/天时,绝大部门维生素C经尿排出。

    也就是说,尿液中是或者存在维生素C的

    那尿液中的维生素C会影响体检究竟吗?
    有或者。
    例如,在使用干化学法(即葡萄糖氧化酶法,GOD法)检测尿糖值时,若是尿液中存在过多的维生素C,就会对检测起负干扰感化,使究竟偏低甚至显现假阴性(漏诊)。并且,尿液中维生素C的浓度越高,尿糖值越低。

    这与维生素C的强还原性有关。

    在上述GOD法尿糖实验中,涉及到一个很主要的回响——氧化还原回响,当尿液中有充沛量的葡萄糖,就会使得还原型色素原(无色)酿成氧化型色素(有色)。

    这时候,一旦有比色素原还原能力更强的“家伙”——好比维生素C显现在尿液中,就会竞争性按捺色素原的变色,从而使测定究竟显现阴性或含量低的假象。


    又如,用于筛查结直肠癌的粪便潜血试验(FOBT),在采用愈创木脂化学法(gFOBT)进行检测时,若是尿液中存在过多的维生素C,同样或者会影响测试究竟,究竟显现假阴性。


    也就是说,维生素C是有或者对某些化学试验发生干扰的若是在体检前过量服用维生素C,导致尿液中含过多。


    然则,多大剂量和服药多长时间会对尿液化学检测有影响,似乎并没有一个统一的结论。

    凭据一些研究发现,常规口服维生素C,当剂量增大时或者有干扰感化;而静脉滴注维生素C,在5小时内都对尿干化学测定究竟有干扰感化。是以,建议至少在住手打针或停服维生素C片剂5小时今后再做尿液检测。

    此外,如平时有大剂量服用或打针维生素C的情形,建议在做相关尿液检测前,示知大夫,以清扫干扰。
    02

    维生素C具强还原性,也有好的一面


    如斯看来,维生素C具有较强的还原性,似乎是晦气的,但正因为它的强还原性,它是一种很强的抗氧化剂,可消灭自由基,防止脂质过氧化回响,在人体内有一些主要感化。例如:
    1.促进铁的接收,是治疗贫血的主要辅助药物;
    2.促进叶酸的还原,防治巨幼红细胞性贫血;
    3.抵当低密度脂卵白胆固醇的氧化,预防动脉粥样硬化的形成;
    4.对重金属有解毒感化。



    03

    哪些人需要服用维生素C

    对通俗健康人来说,只要正常饮食,是能够经由新颖蔬菜水果摄取足够维生素C的,而不需要进行额外增补。


    然则,在某些情形下,照样有需要额外增补维生素C的,例如:
     因各类原因(如工作出差、观光游玩),难以经由平常饮食摄取足够维生素C的人;
     患有坏血病、各类急慢性传染性疾病及紫癜等疾病的人;
     慢性铁中毒(维生素C可加快铁排出)的人;
     处于病后恢复期,创伤愈合期及患有过敏性疾病,需要维生素C进行辅助治疗的人。



    04

    平常饮食若何摄取足够维生素C

    在平常饮食中,若是可以包管天天吃充沛量的新颖蔬菜水果,并合理烹饪,一样能够摄取足够的维生素C。


    那吃几多呢?凭据《中国居民炊事指南》(2016版)的建议,通俗成人应包管天天吃300-500克新颖蔬菜,个中深色蔬菜占一半;水果是天天200-350克。

    Q:

    哪些蔬菜水果富含维生素C呢?

    A:

    蔬菜中,柿子椒、芥蓝、豌豆苗、油菜薹、辣椒(青,尖)、菜花、红薯叶、吃力瓜、西兰花等的含量雄厚;


    水果中,冬枣、中华猕猴桃、草莓、木瓜、桂圆、荔枝等的含量较多。




    文 |刘萍萍

    中国注册营养师、健康治理师

     | 潘敬秀

    -The End-

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